Hvordan sang i bilen giver din hjerne en fantastisk boost

Hvordan sang i bilen giver din hjerne en fantastisk boost

Sådan vejer politiet din campingvogn - tips fra Dansk Camping Union (November 2018).

Anonim

Der er mange måder at holde din hjerne tilsluttet, herunder morgenrutineaktiviteter og endda en knap, der hjælper dig med at indkalde den mest fokuserede og produktive version af dig selv. Den sejeste vi har stødt på i det seneste? Singing. For at få scoop på hvordan at gøre musik helt oversætter til en træning til din hjerne, talte vi med Nadine Levitt, grundlæggeren af ​​Wurrly, der også er en professionel opera sanger. Rul videre for at lære, hvordan du kan bruge sang for at få en hjerneforøgelse, når du har brug for en. Awesome, right?

Nadine siger, "Sang engagerer hjernen! Hvis du skulle få din hjerne scannet, så ser det sådan ud: Når du taler, lyser du midt i din hjerne (hvilket indikerer at den er forlovet), når du lytter til musik, lyser højre side af din hjerne (give eller tage, afhængigt af den følelsesmæssige tilbagekaldelse forbundet med sangen), men når du synger, er din hele hjerne aktiv. "For at vise sine beføjelser nævner hun fire vigtige fordele.

  1. Ekstra Oxygen: "Sangpumper ekstra ilt til dine hjerneceller", siger Nadine.
  2. Aktiv Forlovelse: Nadine fortæller os, at kombinationen af ​​tekster med melodi involverer både venstre og højre side af din hjerne.
  3. Hukommelse og følelse: "Sang bygger hukommelse", lover Nadine. "Det tapper også i gemte minder og følelser. "
  4. Interne frekvenser: Ifølge Nadine opleves interne frekvenser fra sang internt og hørt eksternt.

Det ser ud til, at der ikke sker noget, når du synger på toppen af ​​dine lunger i bilen med venner eller i brusebadet hjemme, men Nadine sværger, at du høster nogle uvirkelige fordele ved at bruge dine rør. "Sang bygger og styrker forbindelsen mellem hjerneceller, styrker følelsesmæssig tilbagekaldelse og evnen til at differentiere lyde og bøjning og frigivelsen af ​​endorfiner (" føle godt "hormon) og oxytocin (" stress relief "hormon) betyder, at du også har en lykkeligere disposition som helhed. "Nu når du nævner det, giver alle disse sangscenarier os følelse, at du er glad!

Endnu mere gode nyheder: Det er helt uanset, hvilken sang du gør, selvom Nadine fortæller os, at den type musik du vælger, kan have en anden følelsesmæssig betydning på hjernen. "For Alzheimers patienter," siger hun, "der er specifikke spillelister, som neurologer som Linda Maguire sværger ved. Det samme gælder for børn med autisme. "Hun mindede også os om, at sang i grupper har længe været spioneringen som super gavnlig, da det forbinder mennesker OG tilskynder til følelsesmæssig binding og en følelse af fællesskab.

Da vi spurgte Nadine, hvor meget vi skulle synge for et hjerneforhøjelse, fortalte hun os en kort daglig session (tænk: biltur) burde gøre tricket, og at selv at syge en eller to gange om ugen er også gavnlig."De positive effekter, som synger har på hjernen, sker straks," siger hun.

Kan du ikke komme om bord med lyden af ​​din egen stemme? Selvom det ikke er * nøjagtigt det samme, fortalte hun os, at at spille et instrument er også en stor endorphin boost og fokus taktik - især hvis dit instrument gør det muligt at humme sammen, mens du spiller.

Gør synger dig lykkeligere eller mere opmærksom? Tweet os deets @feminineclub !

( Billeder via Getty )