3 Simple Meal Prep Opskrifter til at frigøre din uge

3 Simple Meal Prep Opskrifter til at frigøre din uge

Our Miss Brooks: English Test / First Aid Course / Tries to Forget / Wins a Man's Suit (Oktober 2018).

Anonim

Trængsel og travlhed hver uge er nej joke, især når det kommer til måltid planlægning. Men heldigvis lever vi i en moderne digital verden, der gør tingene meget lettere. Derfor samarbejder vi med The Home Depot og fordobler deres indsats for at skabe den næste generation af hjemmeforbedring med innovative produkter, som Samsung Family Hub ™. Det tager smart hjemme teknologi til det næste niveau med et installeret kamera for at vise dig, hvad du har brug for sidste øjebliks ture til markedet, og du kan endda bestille dine dagligvarer direkte fra dit køleskab, der skal leveres til døren.

Med hjælp fra Family Hub ™ og disse tre enkle opskrifter nedenfor, vil du og din familie være godt fodret og klar til at gå hele ugen lang. Rul videre!

Du er sikker på at blive vanvittig for denne cremet, osteagtig pasta bage. Kogt i en gryde (gør oprydning en brise), det er perfekt til en hverdagsmiddag og frokost næste dag.

Ingredienser:

  • 16 ounce kogte farfalle pasta
  • 24 ounces marinara pasta sauce
  • 4 italienske pølser
  • 2 fed hvidløg, hakket
  • ½ kop tyk fløde
  • ½ løg, terninger < 999>1 tsk olivenolie
  • 1 kop mozzarellaost, shredded
  • ¼ kop Parmaost, revet
  • 2 tsk tørret oregano
  • salt og peber til smag
  • 1 flok basilikum, terninger < 999>Instruktioner:
  • Forvarm ovnen til 350 grader Fahrenheit.

I ovnsbestandige gryde eller stegepande, steg løg og hvidløg over medium varme. Tilsæt skiveskåret pølse. Sæson med salt og peber og tilsæt oregano.

  1. Rør tomatsausen og lad dem simre i ca. 5 minutter. Bland i 1/2 kop mozzarellaost, halvdelen af ​​den friske basilikum og den kogte pasta.
  2. Top med de resterende mozzarella og parmesanost ovenpå. Placer i forvarmet ovn og steg i et par minutter, eller indtil osten er boblende.
  3. Fjern fra ovn, lad afkøle og betjene.
  4. Ost så godt! Dette er den osteagtig pasta bage af dine drømme. Først, sauté dine løg, hvidløg, pølse og krydderier. Tilsæt i den kogte pasta, mozzarellaost og friskbagt basilikum for lidt ekstra smag. Endelig, før du smider i ovnen, skal du tilsæt et dejligt øverste lag ost. Det er virkelig op til dig, hvor meget du vil lægge på. Bare sørg for at lade det boble op og få toasty før du tager din bage ud af ovnen.
  5. De fleste ting i livet er bedre med ost. Pasta er DEFINITIVT en af ​​disse ting.

Bon appetit!

Mens denne ret er hjertelig og lækker, er det ikke din mors gryde. Det er et mexicansk twist på en amerikansk klassiker, der får dig godt fodret hele ugen lang.

Ingredienser:

1 stort kyllingebryst, kogt og ristet

16 ounce chili verde salsa

  • 2.5 ounce kan skivede oliven
  • 2. 5 ounce kan majs
  • 4. 5 ounce kan hakket milde grønne chili
  • 1 kop Monterey Jack OST
  • 1/2 kop syrlig fløde
  • ¼ kop cilantro, hakket
  • 3 grønne løg, hakket
  • 1 medium tomat, terninger <999 >Instruktioner
  • Forvarm ovnen til 425 grader Fahrenheit.
  • Bland kyllingen med 2/3 af chili verde salsa, grønne chili, majs og oliven.

I en anden skål, rør sammen de resterende salsa og syren creme, afsat.

  1. Placer 4 tortillas på bunden af ​​en smurt 9 × 13 tommer bagningsskål.
  2. Dæk med 1/3 af kyllingens blanding og drys med jackost. Tilsæt et andet lag tortillas og gentag 2 flere gange, indtil der er 3 lag tortilla.
  3. Top det sidste lag af kyllingeblanding med den resterende salsa-sur creme blanding og resterende ost.
  4. Bages i ovnen i 25 minutter.
  5. Garnér med hakket koriander, grønne løg, cremefløde og tomater inden servering.
  6. Dette er stort set en enchilada lasagne. Lag denne skål op med tortillas, så din grønne chile kylling blanding, og toppen med ost. Gør det et par gange, og du har selv en dejlig og nem middagskål.
  7. Ta-da! Server det med nogle friske grønne løg, koriander og tomater for ekstra lysstyrke. Dette er en skål, der går ekstra langt, så du får masser af rester til at komme igennem ugen.
  8. Glidere, bevæg dig til side! Disse mini cheeseburgers er hvor den er på. Hurtig at gøre og nem at spise for et liv på farten. Plus, børn (af enhver alder) vil elske dem!

Ingredienser:

1 pund magert kødkød

kødkødsopskæring

1/2 kop ketchup

  • 1 Spisesked tilberedt sennep
  • 1 tsk Worcestershire sauce
  • ½ tsk krydret salt <999 >salt og peber til krydderi
  • 1 kan køle kiks
  • 6 skiver Amerikansk ost, hver skåret i 4 stk.
  • valgfrit påfyldning: ketchup, dillpipekød, gul sennep, pickles, salat, tomat
  • Instruktioner:
  • Forvarm ovnen til 400 grader Fahrenheit.
  • Sæt oksekød med krydret salt, salt og peber, og bland sammen med ketchup, sennep og Worcestershire sauce. Kog oksekød over medium varme indtil det ikke længere lyserødt; dræne. Fjern fra varmen; sæt til side.
  • Tryk hver kiks på bunden og op på siderne af en smurt muffinkop. Sked oksekød blanding i kopper; top med ost.

Bages i 14-16 minutter eller indtil guldbrun.

  1. Lad afkøles og tilføj topping af valg.
  2. Hvad er der ikke at elske om små bit-størrelse burgere? Sauté dit krydret kød, dræne og sæt til side for at afkøle. Del dine kiks ud i kopperne af en cupcakepande. Du vil gerne presse dem i form af koppen for at give plads til oksekød. Vi er selvfølgelig store fans af ost, så vi lagde et lag på bunden og toppen af ​​malkekvæget. Når de små muffins er prepped, pop dem i ovnen.
  3. Lad dem køle og tilføje alle dine yndlingspåfyldninger. Kig på disse små fyre! Hvem ville ikke elske en burger i en bid?
  4. Der er ingen grund til heller ikke at nyde måltidet. Dette køleskab giver dig mulighed for at lytte til musik, indhente din favorit podcast eller streame den seneste sæson med et binge-værdigt show.
  5. Hvad laver du mad i sommer? Tjek vores

Pinterest

for mere opskrift inspo.

Fotografi: Kurt Andre

Model: Lesley Chen